Quelle fatiguée êtes-vous ?
Pas en forme ? On ne réagit pas toutes de la même façon. Et vous, comment se manifeste votre manque d’énergie au quotidien ? Pour le savoir, et pour mieux gérer la situation, faites notre test !
1. Vous vous sentez « HS » :
A. Dès le matin, vous avez l’impression que la nuit n’a pas eu son effet réparateur et vous démarrez la journée dans un état de lassitude permanent.
B. Plutôt dans l’après-midi, mais souvent après des moments où vous êtes particulièrement « speed ». Puis l’excitation retombe brusquement.
C. Tout le temps ! C’est simple, vous n’avez qu’à vous allonger, vous vous endormez illico presto.
D. De plus en plus au cours de la journée, et vous vous retrouvez littéralement « sur les rotules» le soir.
2. Vous buvez du café :
A. A longueur de journée. Accompagné d’une cigarette, c’est encore mieux.
B. Un peu trop, mais cela vous aide à tenir le coup dans la journée.
C. Rarement. Le breuvage n’a pas beaucoup d’effet sur vous.
D. Après le déjeuner, obligé ! Mais vous n’abusez pas, car vous avez remarqué que cela vous donne parfois des palpitations.
3. Si là, maintenant, vous pouviez tout lâcher et vous adonner à vos loisirs :
A. Vous prendriez un bon bain chaud et iriez vous mettre sous la couette devant La La Land.
B. Vous partiriez au moins une semaine en pleine nature pour une cure détox. A vous la zénitude…
C. Vous rattraperiez tout votre retard de lecture et de ciné !
D. Vous vous offririez une petite séance de massage dans un spa, puis vous organiseriez un resto entre copines.
4. Comment définiriez-vous la sieste ?
A. Un rêve…
B. Un piège à ruminer vos soucis.
C. Une aubaine!
D. Une parenthèse.
5. Demain, on vous emmène en voyage. Où voulez-vous aller ?
A. En Australie. Vous avez l’habitude des voyages et les longues distances en avion ne vous font pas peur.
B. Au Danemark, en Suède ou en Norvège. Dans les pays d’Europe du Nord, la vie est vraiment cool.
C. Dans la région où vous avez vos attaches familiales pour vous ressourcer.
D. Aux Seychelles. A la mer et au soleil, allongée sur une chaise longue… pour déconnecter totalement.
6. Le soir, vous avez tendance à vous endormir:
A. Pas trop mal… mais c’est votre sommeil qui n’est pas de bonne qualité. Vous vous réveillez à plusieurs reprises en ressassant des idées noires.
B. Comme un bébé. Mais fréquemment à une heure trop tardive.
C. Relativement bien. Vous êtes tellement vidée quand vous allez au lit que vous tombez sans mal dans les bras de Morphée.
D. Avec difficulté. Tous les problèmes survenus dans la journée ressurgissent lorsque vous vous mettez au lit.
7. Les sorties avec vos amis sont devenues :
A. Trop rares. Vous êtes tellement crevée…
B. Irrégulières. Vous sentez bien qu’ils ne comprennent pas vraiment vos problèmes.
C. Très fréquentes. Vous adorez faire la fête.
D. Ponctuelles. Vous n’en avez ni le temps ni l’envie.
8. Pratiquez-vous une activité physique ?
A. Oui, mais vous n’êtes pas vraiment assidue.
B. En ce moment, pas vraiment. Toutes les fois que vous avez pris de bonnes résolutions, vous avez vite abandonné.
C. Oui, vous avez absolument besoin de ça pour faire retomber la pression.
D. Tous les week-ends, vous essayez de prendre au moins une heure pour vous.
9. Côté discipline sportive, vous êtes plutôt…:
A. Yoga et Pilâtes.
B. Running.
C. Wii Sports depuis votre canapé.
D. Fitness et cardio.
10. Quand le réveil sonne, vous êtes du style à :
A. Sortir du lit tout de suite, de toute façon vous vous réveillez seule avant la sonnerie.
B. Ne pas même l’entendre !
C. Le repousser de dix minutes en dix minutes, car vous avez l’impression de ne pas avoir
terminé votre nuit.
D. Etre persuadée de ne presque pas avoir dormi, tellement vous vous sentez fatiguée.
11. Votre entourage vous reproche :
A. D’être inorganisée, toujours en retard. Et alors ? C’est plus fort que vous, vous n’avez jamais respecté l’ordre. Et encore moins quand vous vous sentez fatiguée.
B. D’être trop directive, de foncer sans prendre assez de recul. Ben quoi ? Vous ne pouvez pas vous permettre de perdre du temps !
C. D’être pessimiste. C’est vrai, vous avez tendance à voir le verre toujours à moitié vide.
D. D’être soupe au lait. Vous l’admettez, vous êtes tout le temps « sur les nerfs », et il suffit d’une goutte d’eau pour que vous sortiez de vos gonds.
12. A quoi ressemble votre organisation au quotidien ?
A. Vous subissez plutôt que vous n’agissez.
B. Vous vous laissez vite déborder. Vous avez l’impression que vous n’y arriverez jamais.
C. Vous improvisez… Vous êtes du genre à faire tout au dernier moment.
D. Vous êtes la reine des listes de tâches en tout genre et êtes fière d’avoir (à peu près) tout fini à la fin de la journée.
13. Pour l’achat des cadeaux de fin d’année:
A. Vous avez mille idées, mais vous ne vous êtes pas encore décidée. Comme toujours, ça risque d’être la course la veille de Noël.
B. Vous ne vous creusez pas trop la tête. Vous offrez des bons d’achat, cela vous évite de vous déplacer dans les magasins bondés.
C. Vous ne vous inquiétez pas. Vous passerez vos commandes sur Internet et, s’il est trop tard, vous vous rabattrez sur la boîte de chocolats qui fait toujours plaisir.
D. Vous allez dès maintenant vous y mettre, car vous avez déjà demandé les listes à toute la famille.
14. L’hiver, pour vous protéger des infections :
A. Vous vous faites vacciner contre la grippe et prenez du pollen pour stimuler vos défenses immunitaires. Vous n’avez pas les moyens de tomber malade !
B. Vous avez tendance à réagir trop tard, quand le nez coule déjà ou que la gorge vous pique. Du coup, vous passez directement à l’artillerie lourde.
C. Vous êtes une adepte du… bon vieux grog !
D. Vous ne faites rien. Vous êtes fataliste.
15. Vous avez l’habitude de prendre vos repas de midi :
A. Plutôt à heure fixe, sans grand appétit.
B. Sur le pouce. La pause-déjeuner se transforme souvent en pause-sandwich.
C. Quand vous avez faim. Cela dépend des jours et de votre emploi du temps.
D. En quatrième vitesse ! Même si ce n’est pas bon pour votre estomac.
16. En cas de coup de barre, quelle est la boisson qui vous revigore le mieux ?
A. Un Red Bull.
B. Un mojito… ou, pourquoi pas, une pinacolada ?
C. Un chocolat chaud bien sucré.
D. Un jus carotte-orange-gingembre.
17. Dans dix ans, vous vous imaginez:
A. Toujours par monts et par vaux, nourrie de rencontres et d’expériences enrichissantes.
B. Faire un travail qui a du sens, dans le social ou l’environnement, ou bien être active dans une association caritative.
C. Gravir les échelons professionnels et mettre toute votre énergie pour y parvenir.
D. Comme aujourd’hui, sans beaucoup de changement.
10 décembre 2017